A Mudança. ..

image

Hoje me sinto diferente, tão diferente, e olha que ansiei muito por isso, muita gente me cobrava maturidade, mais era impossível agir de outra forma sem sentir na pele a realidade da vida, saindo daquele mundo de conto de fadas, porque sim, eu vivia em um. Mesmo passando por momentos muito ruins eu nunca quis ser dessas que carregam consigo mágoas do passado pra vida. Hoje compreendo a sensibilidade que tenho, uns me chamam de louca, de engraçada, poucos me entendem! Me considero uma esponja emocional, a parte boa é que consigo captar e entender o clima que paira em qualquer ambiente que eu chegar, e a ruim, é que não consigo filtrar só as coisas boas e acabo por me desgastar demais, quantas vezes desejei ser diferente, por não conseguir me proteger desses sentimentos, hoje não mais, só peço à Deus para que me fortaleça e me guarde de qualquer mal que possa vir a me acometer, que me permita trilhar caminhos de bem e que eu não tenha receio de dizer não com medo do que vão pensar, que eu não  pense duas vezes em me afastar de falsos amigos, aqueles que tentam corromper sua conduta, que não entendem sua mudança e não te aceitam como é. .. 🙏

🌼NF🌻

Anúncios

A Depressão. .

image

Bom, primeiro citarei as causas, que são inúmeras! muitas situações traumáticas podem levar você a ter um quadro depressivo, o término abrupto de um relacionamento, a morte de um ente querido, desemprego, abusos, entre outros. ..
Pouca gente sabe lidar com uma pessoa deprimida, principalmente quando a mesma desisti de fazer coisas que tanto lhe davam prazer, deixam o emprego porque já não trabalham mais com entusiasmo, abandonam a faculdade e outros. .. Os desenformados criticam a falta de vontade e interesse desse deprimido. Que consideram como pessoas que não querem nada com a vida e teimam em fugir das responsabilidades. Isso muitas vezes impede o depressivo de procurar ajuda e expor o que sente, por receio ao preconceito que possa vir a sofrer.
Agora imagine, ou melhor, se coloque no lugar de uma garota de 22 anos com diagnóstico de depressão, depois de ter passado por uma situação traumática, começa a tomar remédios (antidepressivos) para tentar reverter o quadro. Não sente mais ânimo pra sair com amigos, não consegue mais se relacionar com as pessoas e se isola em seu mundo de angústias, que nem o próprio depressivo sabe explicar, e olha que ele tenta entender mas não encontra respostas, na maioria das vezes a família não está preparada pra ajudar esse deprimido, e acaba por subjugá – lo. Não é fácil e não é brincadeira, mais deve ser tratado o quanto antes, com ajuda de psicoterapia e exercícios.
Obs: Eu tomei remédios e não recomendo, primeiro porque vicia, segundo porque te engorda e terceiro porque tem o efeito rebote quando interrompido. Tem muitos malefícios. tem gente que começa a fazer tratamento e cada vez que volta no consultório médico pede um novo medicamento, gente isso faz mal a longo prazo, não aconselho. Arranje uma companhia, vá pra academia, ou faça exercício aeróbico em casa mesmo, mais faça um esforço, tente se olhar no espelho cada vez mais, eu tive uma fase em que retirei o espelho do quarto e quando me via, chorava muito, me achava terrível e sem chances de reverter isso. Hoje decidi colocar o espelho numa posição em que eu me veja toda hora, pra que eu queira cada vez mais ver uma imagem melhor de mim. Apesar de não me sentir completamente segura eu estou muito melhor, tenho uma viagem daqui à 26 dias e tem sido minha base, meu foco, você deve pensar, eu quero sair dessa por esse motivo ou porque quero muito entrar naquele short que já não me cabe mais, nada pode me fazer baixar a cabeça, uma vez que tenho amor e apoio absoluto do meus pais. Eu vou conseguir vencer por eles.
E pra você que anda mais cabisbaixo que o normal, aqui vai uma dica não deixe a depressão pegar você, porque uma vez que ela entra na sua vida, só muita oração poderá exterminá – la; Isso mesmo, é imprescindível ter fé e alimentá – la todos os dias. O amor de Deus cura tudo. Eu sou importante pra Deus e isso me basta, sou temente ao pai e isso me edifica. 🙏

Oração e ação!!!

🌼NF🌻

O Lado bom. .

image

Ver o lado bom em tudo que nos acontece não é fácil né? Ainda mais quando temos aquele dia de “cão” em que tudo parece dar errado.
Bom, aí pensei comigo, porque não procurar métodos pra enfatizar de hoje em diante o lado bom de tudo?
Não deve doer ser positivo né?
Mais um coisa que quem critica esse meu lado negativo não sabe é que eu era insuportavelmente positiva, dessas aventureiras que encorajam todos à embarcarem nas suas loucuras, imaginam-se num evento qualquer que queiram estar, sem chance nenhuma de dar certo e acreditam tanto que tudo sai perfeito, melhor que o imaginado. Pois é! Não sei explicar bem o que me ocorreu, só sei que mudei esse meu lado drasticamente, hoje dificilmente me arrisco, tenho medo de tudo, hiperbolizo a parte que pode dar errado e acreditem ela dá muito errado! Não sei se tem a ver com o lance de ter sido muito magoada, o que me gerou uma falta de confiança absurda, as pessoas passaram a dizer que o problema só podia ser eu. Mais cansa muito, tanto que uma hora banaliza.
(E ver gente me magoando muito, sem menor resquício de arrependimento cansa também!) Acredito que não me sinto inteiramente feliz e com sensação de que sempre me falta algo mais, por um simples motivo, não, pera… um só não, vários!!!
Primeiro e mais profundo são as escolhas erradas, trazer por motivos de carência qualquer um pra minha vida sem critério. Segundo por dividir meus problemas sem filtrar o que convém ser compartilhado ou não. E  por último, não menos importante, trazer pra minha convivência essa gente e confiar cegamente à ponto delas usarem isso contra mim depois. Eu tenho uma ilusão de que posso sentir quem é de bem, quem tem uma energia de paz que me trasmita segurança pra dividir minhas experiências, problema é que na maioria das vezes erro e peso no excesso de confiança. Enfim..
Eu não aceito bem essas coisas, pelo ou menos não até hoje, mais uma coisa que devo interiorizar é que não fui a primeira e nem serei a última. Ninguém tá isento de ser magoado, se a gente pudesse blindar nossa vida de sentimento ruim, ninguém teria problema. Mais também não saberíamos distinguir onde não nos cabe mais, o que não devemos repetir. Sempre vou tirar uma lição de tudo que me acometer de hoje em diante. Sempre me perguntarei o que de bom levarei dessa experiência e certamente o que acontecera de ruim ficará para trás.

🌼NF🌻

Projeto Número 36. .

image

A Realidade. ..
Se você perguntar para 100 mulheres se elas estão satisfeitas com a aparência, as 100 mulheres responderão que não! (Risos)

O Sonho. ..
A verdade é que ter uma silhueta de top model é o nosso sonho de consumo, algumas vão dizer que não precisa tanto, que uns 3 quilinhos à menos já estão de bom tamanho.
Mais sempre nos inspiramos nas tops, que por sua vez são magras, pele impecável, cabelo maravilhoso.
Bem, daí começam as loucuras para conseguir ficar como elas.

✔Dietas Mirabolantes  (carboidrato zero)

O nosso maior erro é achar que por exemplo: a dieta da (Paola Oliveira) vai funcionar com a gente, e assim são as propagandas. Se ela ficou maravilhosa desse jeito, porque não tentar?
Muito se faz sem orientação, eu fui aluna de nutrição sei a complexidade do curso e posso afirmar que não é moleza prescrever uma dieta, tentar convencer o paciente de adotar esse hábito alimentar pra vida. (Não é fácil).
Aí a Fernanda chega pra Bruna e diz:

Amiga, você viu o fantástico domingo?

Bruna: Não Fê, me conta!

Fê: Menina passou uma reportagem que dizia que se a gente beber muita água e ingerir muita fibra vai emagrecer rapidinho, também falou que devemos cortar os carboidratos. Vamos tentar?

E aí começam os erros,
➡Hidratar – se corramente ajuda a emagrecer?
✔Ajuda sim! Melhora o trato intestinal, elimina toxinas do organismo, combate a retenção de líquidos e muito mais.. o que a Fê e a Bru não sabem é que tem uma quantidade certa de água por dia.
De acordo com a idade, altura, se você é ativo ou sedentário. Porque ingerir muita água também é prejudicial. Ela vai ficar retida provocando inchaço.
O mesmo acontece com as fibras que ingeridas em grandes quantidades podem engordar. E quanto ao carboidrato zero sabemos que nunca jamais nessa vida uma pessoa que conseguiu emagrecer, digamos. . 10kg sem comer carboidrato, não tenha voltado ao peso inicial pouco tempo depois. Sem falar que a pessoa fica fraca e corre o risco de adoecer.
Eu também não sou profissional, e já me arrisquei a fazer tudo isso que mencionei, e ao invés de perder peso e combater o efeito sanfona eu consegui engordar nada mais, nada menos que 25kg. (Pasmem) isso mesmo!!!
Com a ajudinha extra dos antidepressivos que eu tomava. Pois é! Enfim. .Tô louca querendo emagrecer mais nada tenho feito pra reverter esse quadro.
➡Sempre devemos nos perguntar isso quando estivermos a nos desculpar por nossa falta de vontade.
❔O que eu tenho feito por mim?
Pra mudar isso?
Seja sincera consigo mesma..
Se olha no espelho e começa hoje, agora, já! A fazer por você.  A cuidar de você.. Se trate com carinho, seu corpo é sua casa. .cuide bem dele!!!

Obs:Pretendo voltar aqui contando à vocês sobre esse post e quanto estou mais magra e feliz.
Essa é minha meta de vida. .. 😄

🌼NF🌻

Seja você!

image

Ser transparente não é fácil. .
É não ter medo de ser você, de dizer o que pensa.. (com sutileza claro!) ter coragem de abrir sua vida pra um desconhecido, (parece coisa de gente doida, imatura..) mais eu me sinto melhor assim!
E desconfio de quem se fecha, se esconde. .
Até pq tudo que passamos, muitos já passaram e essa troca, essa entrega é maravilhosa.
Não sou melhor pq não me exponho, nem sou pior pq sou expansiva demais..
É esse jeitinho particular todo seu, que faz a diferença.
Quando divido minha vida, minhas experiências, meus pensamentos.. Não necessariamente esteja perdida à procura de conselhos e soluções prontas pra meus problemas. Não, não!
É só vontade de ver gente como eu..
De ver que mais alguém passou e sabe exatamente o que você tá passando.
Sou muito criticada por falar demais.. mais quer saber, não vou mudar nunca esse meu jeito.
Pessoas fechadas que não tem coragem de ser elas mesmas, se incomodam com quem coloca emoção em tudo.

🌼NF🌻